Erreurs diététiques les plus fréquentes

Publié le 29 Décembre 2012

Une petite liste informative et bien pratique tirée de longues heures de surf internet, discussions avec des parents, observations de puéricultrices de PMI:

-Collation de 10h facultative inadaptée et trop riche

-Collation de 16h trop grasse ou sucrée composée de viennoiseries ou de préemballés

-Absence de petit déjeuner ou petit déjeuner trop pauvre en sucres lents

-Grignotage entre les repas avec une orientation vers les aliments trop riches au détriments des repas

-Arrêt du lait infantile avant 3 ans

-Utilisation de produits allégés ( trop pauvres et inadaptés au jeune enfant)

-Consommation excessive de boissons sucrées

-Âge d'introduction de certains aliments trop précoce en regard des recommandations médicales ( charcuterie, confiseries....)

-Excès de quantités ( souvent calquées sur celles des adultes) protéines notamment

-Consommation excessive de lait supérieure à 500 ml après 2 ans

-Repas incomplets

-Rareté des fruits et légumes frais dans l'alimentation

Et une petite citation pour la route:

"Se nourrir est un instinct, bien manger est le résultat d'une éducation."

Christine Ripault

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